Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #785 (permalink)  
Vechi 18 oct 2013, 19:45:47
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 18.10:
MD - iaurt+cereale; 3 patratele ciocolata neagra.
G1 - un mar mic.
Prinz - supa de legume, pesmeti, o cana chefir.
G2 - o banana+ 6 nuci+ o lingurita miere.
Cina - carnita de pui cu morcon inadusita si salata mixta (varza, praj, marar, morcov, mazare), brinza de oi.

Sport: 30 min. Fat Burning Cardio Workout
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat