Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013, parte din categoria Slabute.ro; Apropo de bere, Daniela mi-ai facut pofta
Berea cu lamaiel cu doar 2% alcool se considera neconforma oare? Faza e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2013, 15:20:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Apropo de bere, Daniela mi-ai facut pofta 
Berea cu lamaiel cu doar 2% alcool se considera neconforma oare? Faza e ca nu are zahar in compositie, ci fructoza.. Practic e limonada cu f f f putin alcool 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
18 oct 2013, 17:27:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Hmmm, sa inteleg ca putem consuma alcool?  As bea seara un pahar de vin pt circulatia mea proasta, vreau sa renunt la medicament ca mi se umfla gleznele de la el.
|
18 oct 2013, 17:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
veste proasta, sunt extra racita, ma doare in gat, amigdale de mor.. thomas e si el ff bolnav, tuseste vomita. asa m-a tinut azi noapte.. ooof.. greu e sa fii mama.. nu pot face sport ca ma dor toate, de abia ma misc si de oboseala.. am afcut o data , min alea se raporteaza?
faza buna, am mai slabit. poate pana luni mai scad un kg.oof ce vremuri grele cu raceli.si suferintaa. aveti grija
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
18 oct 2013, 19:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Buna seara!
O sa las meniul meu de astazi, cu mentiunea ca nu am mancat micul dejun pt ca aveam nevoie de o pauza alimentara dupa ziua de ieri.
Md: cafea, ceai
Pranz: ciorba fasole boabe cu ceapa verde, 50 gr branza burduf cu un castravete si 3 sferturi de rosie
G2: 400 ml lapte batut 2% grasime, 3 nuci
Cina: 2 pulpe micute superioare de pui pe grill, fara piele, pastai fierte si inabusite cu putin ulei si usturoi, 1 muratura
G3: seminte fl. soarelui
Sport: 35 min. bucicleta eliptica
P.S. : Jess, insanatosire grabnica! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2013, 19:45:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 18.10:
MD - iaurt+cereale; 3 patratele ciocolata neagra.
G1 - un mar mic.
Prinz - supa de legume, pesmeti, o cana chefir.
G2 - o banana+ 6 nuci+ o lingurita miere.
Cina - carnita de pui cu morcon inadusita si salata mixta (varza, praj, marar, morcov, mazare), brinza de oi.
Sport: 30 min. Fat Burning Cardio Workout
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2013, 20:29:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Buna seara slabutelor . Meniul salvat  . Zacusca de fasole boabe este facuta in casa fara ulei  deci zic eu ca ar fi un meniu de 0 puncte.
Din pacate astazi fara sport  .
Noapte buna slabutelor. Pe maine 
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2013, 20:49:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
de ce meniu de 0 puncte si nu de 2?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2013, 21:39:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 18.10
MD - iaurt, musli, prune uscate
G1 - cioco neagra
P - tocanita de legume cu pulpe de pui, lipie
G1 - pere
C - lapte, cacao, biscuiti fara zahar
Sport - 45 de min de bici
Maine sper sa nu am meniu cu minus si sa fie doar cu 0, ma duc la un botez. Oricum am emotii ca ma duc cu Sebi. Si mai sunt si deprimata ca arat cum arat dupa nastere
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2013, 06:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Buna dimi slabutelor
Citat:
Anterior postat de mutulica
de ce meniu de 0 puncte si nu de 2?
|
Pentru ca cerealele de dimi contin zahar. Dar cred ca mai am vreo doua zile si le termin .
O zi minunata slabutelor
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silvia2011:
|
|
19 oct 2013, 10:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Neatza slabutelor! M-am trezit, dar parca imi vine sa ma cuibaresc la loc langa al meu. Dar neah, am atatea de facut. Asa ca imi incep dimineata cu voi si cu raportul silei de ieri.
Meniu:
1. MD: o cutie de branza fagaras 3% grasime
2. G1: 2 pere
3. Pranz: orez integral cu legume, facut la abur
4. G2: zacusca home made cu 1/2 ardei
5. Cina: 5 felii de pizza, o clatita cu ciocolata si nuci gigantica si un pepsi light (cheat meal  )
Sport: 60 de min de Body Pump si 20 de min de alergare cu o medie de 8,2 km/h
Am trisat in stil mare, la cea mai dubioasa ora la care poate manca cineva. Eh, aia e.  Sunt insa multumita ca am reusit sa alerg, m-am mobilizat pana la urma.  Daca as alerga 30 de min dupa fiecare Pump as fi cea mai fericita.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
