Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #786 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 12:25:11
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de frostedreindeer Vezi mesajul
sună bine treaba cu puiul
eu azi pt ca sunt la faza2...am decis să îmi fac o porţie de spaghete cu sos de tomate abia am aşteptat să pot să pap asta...oricum am voie doar o porţie / zi şi altceva nimic...restul toate sunt ca şi faza 1...dar măcar pot sa pap paste
Eu pe 4 martie termin faza 1 dar cred ca o sa o tin pana pe 8 martie...oare e rau??
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]