View Single Post
  #79 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 23:33:00
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc 10 kg?

Citat:
Anterior postat de drama queen Vezi mesajul
Buna fetelor
ma alatur si eu grupului vostru mai am de slabit fix 10 kg sper sa reusesc
Ma cheama Alexandra , si am 17 ani(fara o luna) , tin dieta de la inceputul luni ianuarie si pana acum am dat jos 6 kg si sunt mandra de mine
mai am si momente cand imi vine sa renunt dar ma abtionez si merg mai departe
acum tin scarsdasle si sper sa am rezultate vreau sa scap de kg astea pana in vara sper sa reusesc

din alimentatie am scos :
-prajeli
-painea
-cartofi prajiti
-dulciurile
-zaharul
-sarea
-fast-food-ul
pap legume, fructe si fac si sport poate o sa am sanse sa dau jos
FELICITARI pentru kg pierdute
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]