ai grija totusi cu Cola...
creeaza dependenta
e nasol crede-ma eu cu greu ma abtin sa nu beau!Dar poti sa cumperi la doza si sa bei o doza mica pe zi..ca daca iei un bidon o sa il bei fara sa iti dai seama
eu asa mai fac
O sa vezi ca vom reusi sa slabim..si eu am mancat numai porcarii in ultimii 2 ani si am ajuns in situatia asta groaznica
trebuie sa ne tinem tari si sa slabim!Ce ai papat azi?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]