Deocamdata imi bat capu' cu tickeru
. Mi-am prins nitel urechile, dar sper sa rezolv problema
. Ce manac eu?....numai idiotenii....am si zile bune, dar le numar pe degetele de la o mana
.
De ex azi am mancat 2 croissante si o punga de pufuletzi .... si acasa ma asteapta o fasolica cu afumatura si o supa de pui ...
.
De la ce m-am ingrasat? e cu dus si intors intrebarea....partea nerealista din mine....zice ca din cauza stresului si a varstei....partea realista recunoste ca din cauza sedentarismului si a mancatului haotic
.
diagio, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]