Subiect: Jurnal Bianca
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 14 iun 2012, 21:12:07
Biannnca's Avatar
Biannnca Biannnca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 57kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca


Buna seara slabutelor
Am venit si eu cu bilantul zilei de astazi care pana la urma nu a fost atat de rea cum parea de dimineata. O singura abatere sa ii zic asa (bineinteles, dulciuri): 2 biscuiti Oreo
O sa incerc sa fiu mai constiincioasa de acum, dar nu imi fac planuri foarte mari pentru maine; trebuie sa execut niste Pancakes cu sos de capsuni nu imi propun sa nu gust pentru ca sunt constienta ca nu o sa rezist..in schimb voi incerca sa mananc in limita bunului simt sau jumtate din cat as fi facut-o deobicei.
La capitolul sport pauza..DARRR ma pun imadiat sa fac macar o ora de bicicleta in timp ce ma uit la serial..sa compensez micile scapari
Biannnca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1596 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]