View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 22 sep 2012, 15:24:29
feelix's Avatar
feelix feelix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Citat:
Anterior postat de anabv Vezi mesajul
hello!

Astazi sunt fericita.

M-am cantarit si am vazut ca am slabit 1.9 kg in 10 zile. E wow. Super.

Sotul meu a fost incantat ca am reusit sa slabesc pentru ca a observat si el cum statea bluza pe mine. Am vut un musafir care a remarcat si el. Am fost la hokey si am vrut sa mananc o felie de paine cu untura si ceapa. Mi-a zis ca imi ajunge cat mananc pentru ca mananc sanatos si destul. Alta data m-ar fi incurajat. Simt ca si el e alaturi de mine acum si e altfel. Parca a fost mai dragastos cand m-a vazut ieri ce bine aratam. Merita sa luptam fetelor. Sa o tinem tot asa.
Eu m-am facut si mai cuminte cand am vazut ce bine arat in poze. Imi era teama de aparat. Acum pot sa fac si eu iar poze. Dupa inca 10 zile voi fi superba. Desi nu vreau sa imi fac iluzii ca voi slabi tot 2 kg. Astapentru ca am citit azi niste articole si nu slabim mereu la fel de mult. Uneori nu mai slabim dar trebuie sa insistam si incet, incet dam jos iar.
Eu una nu ma las. Mi-am facut lista de cumparaturi si merg la piata.
Gatesc gustos si sanatos, foarte putina sare si fara delicat. Sarea tine apa am auzit.

pa jurnalul meu
Servus Ana !
Felictari pentru scadere!
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]