Subiect: Jurnal Nanei
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 15:37:22
kiki26's Avatar
kiki26 kiki26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei
Citat:
Anterior postat de nanei Vezi mesajul
Buna fetelor ce mai faceti? Eu sunt fericita ca am inceput sa dau jos si mai ales ca a inceput lumea sa imi spuna cat de mult am slabit.Cand ma lauda lumea imi sare inima din piept de bucurie.Am ajuns la 72.5 kg iar pana la 58 cat imi doresc mai am o gramada.Sport am inceput sa mai fac (nu ma omor dar ma stradui).Fac abdominale,sar coarda si mi-am cumparat role,dar pacat ca nu mai pleaca zapada de la noi ca sa le pot folosi.Am fost in parc acum cateva zile si m-am plimbat cu ele.Abia astept sa vina primavara .Va pup dulce si sa ne vedem cat mai slabute.
FELICITARI, NANEI! si la cat mai multe kg pierdute!
Ticker slabit pentru kiki26
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]