Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nanei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 13:33:58
nanei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: comanesti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 75.5kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Implicit Jurnal Nanei

Buna fetelor!!!!!Sunt noua pe acest forum dar experienta in curele de slabire am destul de multa.Inainte de toate numele meu din buletin este Oana.Nanei vine de la baietelul meu care cand era mic nu putea sa zica ca il cheama Andrei si zicea nanei.O sa incep cu inceputul.Am 31 de ani ,in luna Mai fac 32.Acum am asa cum am scris 75.5 kg.Din copilarie am fost un copil grasun.Mereu am tinut diverse cure de salbire chiar si infometare dar la forma dorita nu am ajuns de cat o data in viata si asta nu a durat de cat 2 ani.In primul an de facultate l-am cunoscut pe sotul meu .A fost dragoste la prima vedere nu mai ca eu nu eram multumita de cum aratam.Aveam 1.70 si 75 de kg.Aveam in talie 60 dar eram ffff bulanoasa.(dar foarte).De la jumatate in sus eram bine dar de la jumate in jos ....................jale.Indragostita fiind si dorind sa arat bine am tinut o cura de slabire de 2 saptamani ,dar in care am slabit 12 kg.Fericirea pe care o simteam cand toata lumea imi zicea cat de bine arat nu v-o puteti imagina.2 ani nu am mancat paine deloc,dar deloc,lucru care a facut sa nu pun in greutate.Dupa acesti 2 ani m-am casatorit si imediat am ramas insarcinata..........fericirea a fost direct proportionala cu kg luate in timpul sarcinii.Adik am luat 22 kg in 9 luni.Dupa nastere am ajuns la greutate de 75 kg.Problemele,noua meserie de mamica m-au facut sa nu realizez si chiar sa ma simt bine asa.Si asa am ramas 6 ani de zile,adik pana in anul 2009 in luna februarie.Cand m-am hotarat sa mai fac un copil.Am ramas fff repede insarcinata si dupa 6 sapt am aflat ca era o sarcina GEMELARA.Bucuria care o simteam nu v-o pot explica.Dar imediat dupa aceasta veste minunata am aflat ca era o sarcina oprita din evolutie.Dar in acest timp am luat 5 kg ,deci am ajuns la 80 de kg.Din cauza durerii si a stresului nu am mai tinut cont cum arat si am ajuns la 84 de kg.Intr-o seara, acum in Ianuarie m-am uitat in oglinda si am vazut.......UN MONSTRU.Si atunci am realizat ca nimeni nu imi mai aduce inapoi copii ca Andrei are nevoie de mama si ca e timpul sa imi schimb viata.Si asa am facut.Si acum vorbiti cu o mamiica de 75.5 kg care si-a schimbat modul de viata care cand se uita in oglinda ii place cat de cat ce vede si care are puterea de a merge mai departe si de ajunge la o greutate normala.Cam asta e povestea mea si cam atat am vrut sa va povestesc si vroiam sa va zic ca daca e vointa putem munta muntii.Bafta la toata lumea si sa ne vedem slabute.Pupici
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 13:42:01
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Nanei

Buna OanaSincer ce am citit aici m-a emotionat,de mi-au dat lacrimile
Bine ai venit ca uitasem ca esti noua:* Ce regim de viata ti-ai ales?ce papi?ce eviti?sport faci?Spune-ne mai multe despre ceea ce ti-ai propus ca sa te putem ajutasi sfatui
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 14:56:11
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

bine ai venit printre noi Oana


pe langa supararile cu care te-a testat viata de care sincer imi pare rau...si iti trimit numai pupici in sparanta ca ..macar pe moment sa te faca sa te simti mai bine stiind ca cineva ...chiar de nu te cunoaste ... vrea sa te pupe cu drag...as vrea sa stiu care este dieta ta..planul tau de bataie impotriva kilogramelor extra..

pupici
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 15:30:55
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Buna Oana Bine ai venit printre slabute...
Este impresionanta povestea ta. Ce sport te-ai decis sa faci???
Sunt multe filmutele si aici pe site care te vor ajuta...
Ti vre-o dieta?
MULT NOROC
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 14 feb 2010, 17:59:22
nanei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: comanesti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 75.5kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Da .Nu am gresit asa am vrut sa incep pt ca asta a fost prima reactie pe care am avut-o cand am citit raspunsurile voastre.In momentul in care mi-am facut curaj sa scriu am facut-o ca si cum m-as fi uitat in oglinda si ca si cum nu m-ar fi auzit nimeni.Abia cand am vazut ce mi-ati scris am realizat ca de fapt aici nu e doar un site in care iti calculezi caloriile si poate mai afli si 2-3 retete ca sa slabesti.Aici e multa caldura ,la distanta ce e drept dar nici o ruda ,nici un prieten nu m-a facut sa plang cu toate ca nu au fost putini care m-au consolat.Fetelor asta nu face de cat sa imi dea mult curaj,speranta si credinta ca am castigat o silueta mai frumoasa si multe prietene dragi.Va multumesc din suflet .Cura pe care am adobtat-o e aceea de a-mi numara caloriile si de a m-i le a trece in calnedar.Iar de sport trebuie sa recunosc ca sunt cam lenesa .Am incercat cateva exercitii de pilates si mai sar de vreo 3 ori pe saptamana cu coarda.Din fericire nu am ajuns la vecina inca Va urez cura usoara si va pup de o mie de ori mai dulce.PSSingurul lucru l-am aflat acum dupa multe cure de slabire ca trebuie adoptat un stil de viata nu o cura pe o anumita perioada.)
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 14 feb 2010, 18:11:36
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

acum am vazut ca vrei sa ajungi la ac kilo ca si mine

dieta hipocalorica e tocmai buna... ai grija totusi la limite - nu sub 1000kcal/zi

ca vrei nu vrei sportul trebuie sa-l introduci...incepe cu plimbari prin parc/strazi... de min 30 min- 1 ora/zi... dupa un timp poti incepe in pas vioi (nu jogging) si apoi paralel poti face si in casa(sau poti incepe de pe acum) ...mers pe loc amestecat cu miscari de aerobic...foarte sanatos si fizic si psihic
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 14:25:31
nanei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: comanesti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 75.5kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Buna fetelor ce mai faceti? Eu sunt fericita ca am inceput sa dau jos si mai ales ca a inceput lumea sa imi spuna cat de mult am slabit.Cand ma lauda lumea imi sare inima din piept de bucurie.Am ajuns la 72.5 kg iar pana la 58 cat imi doresc mai am o gramada.Sport am inceput sa mai fac (nu ma omor dar ma stradui).Fac abdominale,sar coarda si mi-am cumparat role,dar pacat ca nu mai pleaca zapada de la noi ca sa le pot folosi.Am fost in parc acum cateva zile si m-am plimbat cu ele.Abia astept sa vina primavara .Va pup dulce si sa ne vedem cat mai slabute.
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 14:37:22
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Citat:
Anterior postat de nanei Vezi mesajul
Buna fetelor ce mai faceti? Eu sunt fericita ca am inceput sa dau jos si mai ales ca a inceput lumea sa imi spuna cat de mult am slabit.Cand ma lauda lumea imi sare inima din piept de bucurie.Am ajuns la 72.5 kg iar pana la 58 cat imi doresc mai am o gramada.Sport am inceput sa mai fac (nu ma omor dar ma stradui).Fac abdominale,sar coarda si mi-am cumparat role,dar pacat ca nu mai pleaca zapada de la noi ca sa le pot folosi.Am fost in parc acum cateva zile si m-am plimbat cu ele.Abia astept sa vina primavara .Va pup dulce si sa ne vedem cat mai slabute.
FELICITARI, NANEI! si la cat mai multe kg pierdute!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 10:10:46
nanei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: comanesti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 75.5kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Imi cer mii de scuze ca nu am mai scris in jurnalul meu.In meniu am fost punctuala.Vreau sa va anunt ca nu imi mai incap in piele de fericire si toata starea mea depresiva s-a dus 90%.Am ajuns a performanta celor 70.5 kg.Cand ma intalnesc cu prieteni si cunostinte toata lumea ma intreaba ce am facut de am slabit atat si ce imi bine imi sta.Va dati seama ca imi vine sa topai .Cu sportul sa zicem ca stam bine pt ca mi-am cumparat role si ma duc in parc cu copilul si sotul si stau cel putin o ora.Imi place de nu mai pot.Cand e vremea urata ca sa fac totusi ceva sport imi arunc o cutie mare de chibrituri pe jos si ma aplec dupa fiecare pai in parte.Asa fac eu abdominale.Acum va las si va pup dulce de tot si va urez o primavara frumoasa.Spor la slabit.
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 10:19:00
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nanei

Felicitari nana !!!
Tine-o tot asa si vei ajunge la rezultate maxime
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole