Buna
Ce e drept, am avut vreo 2-3 escapade dar am compensat cu volei si kangoo
Am tendinta de a manca mai mult atunci cand sunt stresata deci mna.. O sa incerc sa invat sa controlez impulsurile asta. M-am intors pe linia de plutire acum..am decis sa folosesc sistemul de ciclizare al caloriilor, dar sa fiu atenta si la indicele glicemic al acestora. M-am obisnuit sa mananc proteine dimineata in loc de carbohidrati - pt ca la scoala oricum nu am cum sa car mancaruri cu proteine si imi tin chiar bine de foame, deci compensez carbohidratii prin fructe si wasa(momentan). Ma chinui putin cu combinatia alimentelor si incerc sa respect regulile dar le mai amestec
E mai greu cand ajung acasa, pt ca eram obisnuita sa mananc destul de copios si trebuie sa ma dezvat. Va urez si voua o saptamana buna, chiar daca e deja pe la jumatate
