Subiect: Un nou rasarit-Sunrise
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 19:55:53
sunrise's Avatar
sunrise sunrise este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Cristinesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Icerc una personala cu legume si fructe fara paine si dulciuri
Date: 171cm, 68.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Un nou rasarit-Sunrise
Prima zi de dieta

LUNI-15.03.2010

Micul Dejun

29g Ardei rosu gras-9kcal
53g rodie-37
143g mar ionatan-75kcal

Pranz:

250g pulpe pui la cuptor -528kcal
120g rosie-22
109g ardei verde-22
200g mar ionatan -104
100g rodie -68

Cina

100g salata de ton-187kcal

total:1052 kcal

Calorii consumate -2682
Ticker slabit pentru sunrise
sunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]