Subiect: Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 01 feb 2013, 20:56:05
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Citat:
Anterior postat de pishkotzyca Vezi mesajul

In general mananc, dar azi nu m-am simtit prea bine, ca sunt inaintea zilelor "vesele" din luna si nu prea am avut pofta de mancare. Stiu ca nu e bine asa, dar macar am reusit totusi sa pap ceva! Multumesc de sfat!
e ok, daca e exceptie, sa nu faci o regula din asta
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]