Subiect: drumul anevoios de la obezitate la normalitate
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 15 aug 2013, 05:47:02
nitan83's Avatar
nitan83 nitan83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 122.9kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: drumul anevoios de la obezitate la normalitate
Multumesc pentru sfat, multa bafta si tie in lupta cu kilogramele.
In alta ordine de idei draga jurnal ne vedem peste cateva zile pentru ca plec la tara, sa speram ca ma intorc doar cu alimente sanatoase nu si cu kilograme in plus.
O zi faina la toata lumea !
Ticker slabit pentru nitan83
nitan83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]