Re: First thing first
ZIUA 2:
D: O banana + o mana de mix de nuci prajite + o cafea cu lapte si putin zahar
G1: un ceai verde
P: cotlet de porc cu amestec de legume mexicane
G2: -
C: sana + o painita crispy de secara + 1/2 lg unt de arahide
* mers normal, 35 min serviciu-casa
TOTAL CALORII INGERATE: aprox. 1000
DE BINE
- m-am indurat sa merg pe jos de la munca-acasa
- nu am dat iama in dulce
- nu am mancat dupa 7.30 seara
DE RAU
- am mancat prea putin azi
- lipsa gustari
- mai multe legume
|