Subiect: Jolye79 - carpe diem
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 05 aug 2017, 19:40:26
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem
S-au mai dus 600 g (am 61.1 kg), cu toate că nu am avut timp sa-mi calculez caloriile cateva zile. Ma mândresc si cu o ședință de taebo, dusă la capăt cu o scurtă pauză pe la jumătate. Mi s-a făcut puțin rău - se vede că n-am mai făcut demult cardio. Ușor, ușor, imi intru in ritm.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (05 aug 2017), nikytour (05 aug 2017)