asa aveam tickul la 50.La 50kg vreau sa ajung
Ziceam de 55Kg pana in vara, este impartita doar in mintea mea.
La 1 iunie am intalnire cu cantarul si nu accept nici un refuz
.
Tu pana cand vrei sa ajungi la 55?
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1890 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]