Re: Jurnal nou 2022
Neata. Eu am mare parte din regim proteic, vreau sa am las și grăsimile bune dar și carbohidrații, e important sa fie din toate. Corpul nu are nevoie de restricții pt a funcționat corect. Dacă le evitam ajungem la pofte, sau sa renunțăm după câteva zile la regimul pe care îl adoptam
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|