Buna si bine ai venit
Cum au spus si fetele,e important sa elimini din dieta ta alimentele nesanatoase care ingrasa:dulciuri,prajeli,tocanite grase,alimente de fast food,cipsurile si alimentele din patiserie.Ai nevoie de multe legume,fructe,cereale si lactate,dar mai ales si de carne slaba gatita la gratar,cuptor sau fierte neaparat pui,curcan si peste.Neapara 3 mese pe zi si 2 gustari.Incerca sa bei 2l apa/zi si sa iti faci zilnic masaje cu creme anticelulitice sau pt fermitate,Fara sport nu prea poti face mare lucru,sportul e bun pt dezvoltare,pt a slabii armonios si pt muschii ca sa arate mai bine.Ai grija de alimentatia ta si de corpul tau.In timp cu rabdare si perseverenta vei reusii.