Citat:
Anterior postat de iulika97
am schimbat dieta:
mic dejun:cereale cu lapte
gustare:2 mere
pranz:file de henrig si salata varza
gustare:2 mere
cina:un iaurt fara grasime si 2 biscuiti de graham
Are 1350 cal si avand in vedere ca eu am 13 ani creka` e bn  |
In primul rand bine ai venit
Per total meniul tau e bun,insa cred ca 2 mere sunt destule pentru o zi.Inlocuieste gustarea 2 cu o mana de alune/o grefa/o portocala.