mama se seara treabui sa fie usoara si cu 4h inainte sa te culci
dar in acelasi timp inainte de 9,am citit undeva ca dupa 9 tot cee se papa se depune
la cina se poate consuma:
iaurt,salate cu branza,ou,carne de pui/peste,supe,salate de legume,oricum ceva sanatos
,in niciun caz mancare mai multa decat la pranz