Buna, Kore si Deadcountess
Problema mea nu este ca le am in casa, de altfel le mananca si sotul, ci mai degraba daca apuc sa gust. Si asta nu e valabil doar pt batoane, vorbesc drepre tot ce contine zahar. Parca se declanseaza o frenezie si imi este f greu sa ma opresc. Dc nu gust e ok, am facut brownies, din care desigur nu am gustat si nu am avut nicio problema.
Stiu, va tr sa lucrez la autocontrol.
De altfel, asa cum spunea si Deadcountess, sunt bune in geanta cand esti plecat si nu ai tp pt masa. Nu te mai infigi in primul fast food sau altceva de genu'
Numai bine!
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1945 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]