Subiect: Jurnal - Audrey
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 18:37:35
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Audrey
Citat:
Anterior postat de Audrey Vezi mesajul
Roxii, mă refeream că am renunţat la obiceiul de a mânca o singură dată pe zi şi atunci seara (aşa cum obişnuiam să fac). Acum mănânc de 3 ori pe zi + o gustare sau chiar două.
Mulţumesc pentru încurajări!
AaaSunt cam blonda,scuza`maDa`ne un exemplu de meniu de`al tau.Foloseste calculatorul de calorii si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii pe ziIdeal ar fi sa incepi cu 1200 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Ticker slabit pentru Roxii
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]