View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 20:36:06
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
si eu sunt mai motivata dupa ce am citit! mai ales ca ali_lumi este exemplul " da, se poate"
multumin
Citat:
Anterior postat de MuffinR Vezi mesajul
Si eu m-am pus pe treaba dupa ce am citit sa stii ca m-ai motivat multumesc!
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
multumim ali_lumi...
parca ma simt mai bine dupa ce am citit :*:*

merg fugutza sa fac niste sport

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Felicitari, Aly, ai perfecta dreptate, si eu sunt de acord ca nu pot! nu exista..dar e greu sa renunti la vechile obiceiuri.Ce le pot spune eu fetelor e ca important e sa reziste la ispite, de ex 2-3 zile, pe urma va fi din ce in ce mai usor, primele zile sunt cele mai grele.De ex, eu nu am mai mancat o inghetata de luni de zile si n concepeam zi fara 3-4 bucati..va zic ca se poate!
Ei bine vad ca se poate
Si ma bucur foarte mult ca acest articol scris din propria experienta va fost de folos, si va motivat si mai mult
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat