Citat:
Anterior postat de lala94
Am incercat sa fac putin tae-bo astazi...nu stiu cat de bine m-am descurcat,dar mai incerc si maine.Cred ca o sa fac si cateva minute la bicicleta medicinala pe care o am.
Pai...astazi am mancat:
Mic dejun:3 albusuri de ou,o rosie,2 feliute de muschi de porc si putin branzica
Pranz: Piept de pui (cam 150-200g)cu salata de varza
Cina:Salata de varza si o jumatate de fursec(nu am rezistat tentatiei  )
De maine cred ca o sa mananc mai multicel...  si o sa renunt la dieta pe care mi-o propusesem pentru a adauga si fructe in meniul meu. |
Citat:
Anterior postat de lala94
Mi-am descarcat cateva filumlete cu exercitii Pilates si Tae-bo.De azi ma apuc serios de ele.  |
Imi place meniul tau cu mici exceptii,seara papa mai mult,doar o salata?Puteai sa papi si putin piept de pui pe langa salata sau o salata de rosii cu branza,o supa...Si papa si 2 gustari,chiar si 3 dak simti nevoia.La gustari poti papa seminte,nuci,migdale,fructe,un morcov,un iaurt.Este foarte bine ce ti`ai ales sa faci,tae`bo ajuta f mult la slabit,iar pillates te scapa de cm buni
