Subiect: Jurnal Mia
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 16 aug 2010, 11:47:51
marky_84's Avatar
marky_84 marky_84 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 aug 2009
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dieta
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Mia

buna,
pentru ras cristalin sunt logodita nunta trebuia sa o avem pe 21 august insa am amanat-o pentru anul viitor tot in august din cauza unor probleme in familie...
abia astept sa vad poze de la nunta ta si sper daca o sa am ceva probleme sa ma poti ajuta..
sport fac zumba si miscare in fiecare weekend merg la munte , inot profit de faptul ca e vara oricum am timp un an de zile sa slabesc frumos si usor fara infometare zadarnica..
pentru yulyka
cu slabitul merge incet dar sigur nu slabesc decat 500 grame pe saptamana dar pentru mine e excelent... pentru ca asa nu ma ingras repede la loc
oricum eu vreau :
1. sa imi schimb modul de viata
2. sa lupt impotriva stresului cel care ma ingrasa
am o meserie stresanta si pentru mine cel mai important lucru este sa elimin stresul din viata mea
va dores o slabire usoara si multumesc ca va pasa
marky_84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 352 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat