[sunshine]

Buna andra si bine ai venit.

Si eu am avut probleme cu painea alba si in timp am reusit. La inceput mi-am impus sa mananc numai paine neagra, integral, din secara etc, orice dar numai alba sa nu fie, si numai o feliuta. Cu timpul am ajuns sa mananc numai dimineata, iar apoi sa nu mai mananc deloc. Deci se poate, trebuie sa iti doresti mult sa nu mai mananci paine.

In privinta dulciurilor, ca recompensa, iti poti alege o zi in care ai voie sa mananci dulce. Dar sa fie in prima parte a zile si sa ai grija sa nu fie prea caloric