Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sunt fana paine alba si dulce

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:08:49
andra19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sunt fana paine alba si dulce

buna ziua! mi-am facut de ceva timp cont pe slabute , insa nu am avut curaj sa ma fac remarcata.. ma numesc andra am 19 ani , am inaltimea 1.67m si 58kg am avut probleme cu greutatea de cand ma stiu,si dupa multe cure ,trucuri sporturi mi-am dat seama k nu am ambitie.. trisez fara sa imi dau seama si apoi regret dar e tarziu. sunt o fana a dulcelui si a painii albe in rest nu mananc prajeli carne grasa,produse semipreparate. vreau sa ajung la 50kg neaparat si am nevoie de ajutor sa ma tin de un program,precizez ca nimeni nu m-a sustinut niciodata si singura nu pot va rog dati`mi sfaturi! va pup

Ultima dată editat de Slabuta; 19 aug 2010 at 19:18:22.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:13:35
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

Buna, Andra
Te sfatuiesc sa iti faci un jurnal in care sa iti monitorizezi ce papi, cand...de ce ...cat sport faci.
Pt slabit tr sa lasi dulciurile pt o perioada (in rest zici ca pap sanatos) si sa faci sport.
Succes!
__________________

amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:14:42
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

Citat:
Anterior postat de andra19 Vezi mesajul
buna ziua! ...sunt o fana a dulcelui si a painii albe va rog dati`mi sfaturi!
Buna,

Poti sa mananci paine alba numai dimineata daca nu poti fara, sau la pranz dar nu si dimineata si la pranz. Si nu manca juma' de paine, mananca doua felii. Nu e un capat de tara daca nu poti fara.

Dulce ai voie dar numai dupa sport. Incearca asa si vezi ce rezultate ai.

Succese!
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:36:16
andra19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

ce fericita sunt ca m-a bagat cinava in seama , va multumesc frumos!! pai uitati de 2 sapt mi-am tot facut supa aceea faimoasa de varza si mananc cate un bol micut cam de 2-3-ori pe zi dar pe langa mai mananc si altceva..
de exemplu azi : un bol lapte cu cereale pe la 7 apoi pe la 10 un bol de supa mai pe la 1 am mancat un ou fiert si inca un bol de supa ..ei pe la 4 am zs ca e ultima masa si am mancat un ardel umplut cu branza si vreo 3 felii de paine pe la 7 a venit tata si am mankt si porumb fiert sport in cursul zilei de azi am fc 10min bicicleta medicinala si cam vreo 400 de abdomene + ca am sarit coarda 5min alert si m-am jucat si cu gantere , prostia e ca nu ma pot mi-am fc carnetel de multe multe ori scriam de cu seara ce trebuie sa pap a 2`a zi dar nu il respectam mankm, trisam ma pedepseam cu sport dar rezultate nu voi avea asa..

mi-am mai facut checuri , cornuri ca ma pricep la prajituri trebuie sa ma dezobisnuiesc ca e jale
multumesc frumos ca sunteti alaturi de mine va tin la curent ! pupici
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:47:00
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

Vezi ca deja sub 18.5 esti subponderala, adica..vrei sa slabesti cam mult, dar te tragem de urechi cand esti in apropiere
Sfetul meu?! Renunta la ciorba aia de varza. Mananca sanatos si o sa slabesti. Putin mai greu, dar nu o sa ai parte de yo-yo.
Sa stii ca si painea integrala/neagra...e foarte buna. Are mai multi nurtienti decat cea alba. Ar trtebui sa o elimini din alimentatie, la fel si pastele si orezul alb.
Uite, inceraca sa folosesti calculatorul de calorii ca sa iti faci o idee cum papi. Sunt sigura ca ai multi carbohidrati.
Si inca ceva, la 4 prea devreme pt ultima masa.
Scuze ca am scris asa lapidar dar sunt pe fuga
__________________

amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 19:50:52
andra19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

multumesc pentru sfaturi! am sa ma straduiesc mai mult sa nu mananc pana cand devin prea satula , vreau sa slabesc asa mult pt ca am ajuns anul trecut la 52 de kg si aratam numai buna si acuma la 58 am picioare groase si asta nu suport la mine ! ms pup:*
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 20:18:36
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Sunt fana paine alba si dulce

Buna Andra si bine ai venit
in primul rand cum au spus si fetele renunta la ciorba aia de varza
papa neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,multe legume,lactate,carne slaba si fructe,cereale,inlocuieste painea alba cu cea graham sau neagra si rezuma-te la 1-2 feliute dimineata
daca esti dependenta de dulce,poti papa o data pe saptamana ceva dulce(putin) dar faci cu 15min mai mult sport
fa'ti cu o zi inainte meniu si tine-te de el,daca iti doresti se poate
nu conteaza cat e de greu sau de cate ori dam gres,important e sa ajungem unde vrem
eu cred ca 50kg e cam putin,macar 52kg e mai oki
cu sport sigur se poate
ai bici?foarte bine,fa macar 30min pe zi,sari coarda,plimba-te si fa abdomene sau hip-hop abs(mai bine decat abdomene zic eu pt ca e cardio)
mult succes...si nu uita de hidratare
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 20 aug 2010, 08:45:37
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Sunt fana paine alba si dulce

Buna andra si bine ai venit.

Si eu am avut probleme cu painea alba si in timp am reusit. La inceput mi-am impus sa mananc numai paine neagra, integral, din secara etc, orice dar numai alba sa nu fie, si numai o feliuta. Cu timpul am ajuns sa mananc numai dimineata, iar apoi sa nu mai mananc deloc. Deci se poate, trebuie sa iti doresti mult sa nu mai mananci paine.

In privinta dulciurilor, ca recompensa, iti poti alege o zi in care ai voie sa mananci dulce. Dar sa fie in prima parte a zile si sa ai grija sa nu fie prea caloric
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 20 aug 2010, 08:54:57
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt fana paine alba si dulce

Buna andra
Iti urez un calduros "Bine ai venit" !
excat asa cum au zis si fetele. Inlocuieste paine alba cu painea neagra. Nu are acelasi gust si poate chiar nu iti va placea atat de mult cat sa mananc 3-4 felii odata ... Mananca dimineata o felie de paine integrala prajita Iar dulciuri mai rar...
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 20 aug 2010, 09:41:11
andra19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt fana paine alba si dulce

bine v-am gasit fetelor de azi mi-am impus sa nu mai mananc paine si sa inlocuiesc dulciurile cu frute , am inceput dimineata cu o cafea light si un mar taiat feliute ,iar acum savurez un pahar mare de apa plata la amiaza m-am gandti sa mananc un chefir si 2 oua tari iar spre seara o salata cred,sunt sigura ca voi reusi ,aa si LICURICI eu faceam cam 10-15 min bici ma voi ambitiona sa ajung la 30 ca se poate ! pupici :*:*:*
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, cure, dieta, dulciuri, paine alba, pastile, sanatos, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sunt dependenta de dulce:( IoAnnA90 Am nevoie de ajutor! 54 15 feb 2012 15:42:08
Desert cu branza dulce si piersici by Alina ali_lumi Retete culinare 0 12 iul 2010 19:10:59
Ardei umpluti (telemea, branza dulce si masline) ali_lumi Retete culinare 0 07 iul 2010 11:36:41
AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea... AndreeaOana Arhiva jurnale slabit 38 26 mai 2010 18:49:36
Budinca cu spaghete, branza dulce si stafide by Mihaela Baciu Mihaela Retete culinare 0 20 feb 2010 19:44:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole