Subiect: Sunt intr-o continua stare de depresie
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 21:13:12
luizel's Avatar
luizel luizel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: rm-valcea, Romania
Vârsta: 29
Date: 154cm, 58kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit buna seara
buna seara...am inceput de curand sa fac aerobic(3 ore pe saptamana). cat despre post....mi am propus sa tin un post al dulciurilor asa ca imi propun ca pana la craciun sa nu mai pun nimic dulce in gura(ciocolata biscuiti prajituri sau produse de patiserie). am baut un ceai doar pentru ca nu simteam nevoia de altceva( as fi foarte fericita daca nu as simti nevoia de a manca in fiecare seara pentru ca deobicei vin foarte obosita de la scoala si mananc ba o felie de paine cu salata de vinete si branza ba o bucatica de carne la gratar). va multumesc in continuare pentru sfaturi si sper ca voi putea tine cont de ele.
Ticker slabit pentru luizel
luizel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1486 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat