Subiect: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 20 nov 2010, 14:00:46
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Citat:
Anterior postat de Aeerdna Vezi mesajul
Nu mananc acelasi meniu in fiecare zi.. incerc sa diversific. Ma invart pe la 1000-1300 de calorii. Uneori chiar mai mult, dar niciodata sub 1000.
Nu ma numar printre persoanele care nu pot manca dimineata, asa ca as face-o cu mare drag. Dar deh.. lenea asta e mare
Multumesc pentru sfaturi! Promit ca am sa tin cont de ele!
Masa de dimineata este cea mai importanta.
Astept vesti bune
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]