Subiect: Jurnal slabit ileana63
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 10:05:56
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal slabit ileana63
Citat:
Anterior postat de ileana63 Vezi mesajul
Multumesc Vera ptr sfat.Nu stiu de ce m-am ferit sa citesc sfaturile Mihaelei Bilic.Chiar nu stiu. Am vazut-o de doua ori la tv si probabil nu m-o fi convins.O sa citesc, ptr ca am nevoie de sfaturi .Stiu ca e obligatoriu necesar sa slabesc, e vorba de sanatate, mai mult decat de aspect fizic.Cum am lasat de am ajuns aici, ..era sa zic nu stiu.Ba da, stiu.
Ileana toate stim cum am ajuns aici dar, tot am dat vina pe diverse lucruri asa cum am facut si eu
acum am pornit la lupta.........la lupta cu kg si cu tentatiile
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]