[ODI]

Buna dimineata! Asa cum am promis, ieri nu m-am atins de nimic interzis si am reusit ma mananc cat trebuie. pe langa cele 750 de calorii calculate, am mai mancat o portocala si un mar, ca si gustari. Cred ca ajung pe la 1000 - 1100. Si seara am facut un pic de sport... la bicicleta... 30 de minute. E putin, stiu. Le invidiez pe cele care pot face atat de mult sport. Citesc pe forum si ma minunez de cele care fac 3-4, poate chiar 5 ore de sport pe zi. In primul rand, eu nu as avea atat de mult timp liber si 2: recunosc, nu imi place....

Pentru astazi, la pranz mi-am pregatit 120 g ficat pui fiert si 300 grame salata de varza (cu putina sare si putin otet), iar la MD am mancat o felie de paine neagra cu putina telemea de vaca. Am facut calculul si ajung pana acum undeva la 450 de calorii, fara portocala pe care o voi servi la 11.00. Este prea multa salata?

Imi doresc sa nu depasesc nici astazi 1100 de calorii. Sper sa reusesc! O zi excelenta tuturor!