Fetelor, ce ne facem cu starile de somnolenta si lipsa de energie? Adica eu cam prin asta trec de obicei cand incerc sa imi ocntrolez alimentatia. Ce sa mananc cand ma simt fara vlaga, fara chef de nimic? Ciocolata nu e pt dieta
si oricum nu ma prea omor dupa ea. doar dupa cea neagra, cu peste 50% cacao. Am avut o perioada in care mancam zilnic cate o bucatica doua si nu m-am ingrasat. Mama e innebunita dupa ciocolata neagra si mananca zilnic, fara sa se depuna. Din cate stiu nu ingrasa, dar oare are vreun efect asupra celulitei? ca cea normala sigur are.
Alecsa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1611 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1094 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]