Subiect: Jurnalul meu Iulia - Un inceput sanatos
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 01:47:42
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu Iulia - Un inceput sanatos
Citat:
Anterior postat de andreeaiulia Vezi mesajul
am 'tras chiulul' pe aici.dar de azi am pus piciorul in prag.am mancat mai bine decat in alte zile dar nu perfect.peste max o ora o sa fac si ceva miscare

pana acum am mancat asa:
de dimi:o portocala
la pranz:2 oua fierte,170 g mamaliga cu branza de burduf si o cana de suc de portocale
In general cam cate calorii mananci pe zi?
Incearca dimineata sa mananci mai mult,MD este cea mai importanta masa. Acum am citit ca te-ai trezit tarziu.
La cina ce ai mancat?
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]