Eu pe timpul dietei si de 2 zile iar m-am reapucat de ceaiul verde fara cofeina si il beau cu multa lamaie (jumatate de lamaie stoarsa) inainte de culcare ... e greu pana te obisnuiesti ... ca la prima ora faci cateva drumuri la baie ..mai ales daca ai mancat mult...dar dupa primele ore... ma simt mult mai bine si mai usoara ...
...cu intestinele foarte goale
cat despre combaterea acneei nu stiu... n-am avut niciodata problema cosurilor... nici in perioada cu pricina... rar imi mai apare cate un cos si atunci ma dau mare cu el
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]