Re: Cand infometarea este o solutie?
Mie cand imi e rau abia pot sa mananc sau sa fumez, bine lipsa tigarii e bine.In caz de gripa sau orice alta boala imi piere apetitul, dar in schimb simt nevoie sa consum cat mai multe lichide.Majoritatea persoanelor pe care le cunosc au slabit foarte mult cand au avut vreo boala sau ceva mai grav, din cauza lipsei de foame.
Nici nu cred ca e sanatos sa mananci altceva in afara de fructe si legume, tin minte ca am incercat odata cand ma simteam rau sa mananc carne si mi s-a agravat starea de rau plus febra.Atunci cand esti bolnav organismul incearca sa se detoxifieze, asa ca cere mai putin ,mai vegetal, si cat mai multe lichide gen compoturi cu fructe, sucuri cat mai naturale.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cyberangel; 13 ian 2010 at 02:08:21.
|