View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 22:32:55
micheline86's Avatar
micheline86 micheline86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: My dear diary!

Citat:
Anterior postat de RedOnion Vezi mesajul
Dieta disociata, implicit Rina, nu e asa buna. Efectele apar, insa dai jos apa in loc sa scapi de grasime. In plus, kg se pun la loc cand reincepi sa mananci normal.

Eu iti sugerez sa incepi sa papi echilibrat si santos, si sa te folosesti de calculatorul de calorii.

Bravo pentru dorinta de a face ceva pentru tine, si de intentia de a face sport, si nu in ultimul rand, felicitari pt copilas
Multumesc mult. Eu sper sa reusesc pana la urma, fie cu Rina, fie cu alta metoda, nu ma las eu chiar asa de usor. Vreau sa fiu o mamica frumoasa, sa fie fetita mea mandra de mine. pupici.
DSC08019.JPG
micheline86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]