View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 28 feb 2012, 07:17:50
miky3's Avatar
miky3 miky3 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2011
Locaţie: busteni, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata

Buna Kisa,
Iti multumesc ca esti draguta si te interesezi de mine,da am un program care suna cam asa:
dimineata beau un pahar de apa pe stomacul gol, apoi beau o cafea
la pranz mananc o friptura cu salata
pe la 17 mai mananc ceva gen mamaliga cu brnza(nu pot manca iaurt sau fructe......am colita!)
Dupa ora 17 doar apa
Nu am salbit,asa ca tre sa scot masa de la ora 5 complet
Daca sti vreo cura care sa mearga la menopauza......................
Mersi!
miky3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat