View Single Post
  #80 (permalink)  
Vechi 22 oct 2013, 13:35:59
yasemin's Avatar
yasemin yasemin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: deva, Romania
Dieta: hipocalorica/hiperproteica
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutei ambitioase - yasemin :)

Buna jurnal dragut de mult astept sa scriu din nou cat de cuminte sunt in alimentatie, sau ce tampenii mananc, astfel incat sa imi dea peste cap toate incercarile de a deveni mai supla, mai tonifiata, sa ma iubeasca din nou toate hainutele mele sau mai bine spus, sa ma pot iubi eu atunci cand ma privesc in oglinda purtandu-le de acum voi fi pe aici si voi invata toate lucrurile bune si retetele slabutelor, pentru a deveni o "slabuta model".
yasemin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2124 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui yasemin:
ayssa (22 oct 2013)