Desigur ca sunt f multe branzeturi degresate insa telemea ,cascavalul ,branza topita, chiar degresate au destul de multa grasime ,nu ma refer la branza de vaci sau iaurturi cu 0% grasime, Ieri de exemplu am cumparat iaurt ecologic insa sub 2%grasime nu am gasit ,faci comparatia intre un iaurt 0%grasime cu Euri si unul ecologic dar cu 2%grasime,in fine .tot ieri am cumparat chifle de faina de soia si altele din orz si ovaz integrale,sunt chiar bune la gust ,bineanteles fara a abuza .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|