View Single Post
  #80 (permalink)  
Vechi 06 iul 2011, 21:42:04
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Smile Re: Jurnalul Dukan - Moniq

Citat:
Anterior postat de Flora Vezi mesajul
BUna Moniq!!!
Ma bucur pentru tine ca inca te tii de dieta si continui sa slabesti eu pentru moment m-am lasat de dieta ca sa zic asa dar sper de maine sa-mi regasesc fortele sa o iau de la capat. Tu tine-o tot asa caci iti merge bine.Pragurile de stagnare sunt cumplite mai ales cand tii dieta foarte strict si te sui pe cantar si vezi ca ai aceeasi grautate.Iti doresc bafta in continuare si cat mai multe kg slabite.Pupici
Buna seara Flora ,
Imi pare rau ca ai renuntat la dieta,
dar nu te dezamagi si reia dieta, sau
incearca alta, iti doresc bafta si mult
succes !
Pupici !
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]