Citat:
Anterior postat de sandra24
Draga jurnal,
Am fost o puturoasa saptamana asta..am mancat haotic,necantarit si sport nu am facut deloc..m-am miscat e drept de colo-colo cu muuulta treaba..dar nu cred ca a compensat cu cat am mancat  acum sa vedem la cantar pe un luni-marti  |
Cum am zis, m-am uitat cu un ochi pe la meniurile tale si m-am mirat sa vad ca mananci pateu. Adica... pateu de la magazin
Mai bine iti imaginezi din ce e facut (ca stiu ca eticheta o citesti si ai vazut ce contine
) Eu mananc doar daca face mami la oua umplute de exemplu. In rest no way. Si nici mezelurile nu sunt bune, am vazut ca manaci din Carrefour si de la Caroli, printre altele, toate procesatele sunt pline de E-uri si prostii.
Sugestie sanatoasa: cauta magazine eco, cu produse gen salam, sunca sau pastrama facute fara E-uri, potentiatori de aroma si gust, coloranti si conservanti. La noi in Cj este unul chiar intr-un mall, e perfect pentru cand ies din Carrefour, si in Ploiesti trebuie sa fie! Au preturi piperate dar mai bine asa decat nesanatos. Iar cu pateul, alternativa cea mai buna e sa-ti faci in casa. Cel mai bine, mai sanatos si delicios
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]