[Michelina]

Anterior postat de floricica0vesela

da, se pot manca pana la 50 g de oleaginoase pe zi, mai multe sunt toxice pentru ficat.
sunt foarte sanatoase, si recomandate datorita grasimilor 'bune' care ajuta la mentinerea unui nivel ridicat al colesterolului 'bun', care il neutralizeaza pe cel 'rau'

se recomanda sa se consume nuci, migdale, alune de padure crude la gustari, fiindca toate acestea au si glucide si grasimi. deci nucile sunt la fel de bune ca si migdalele, insa nu sunt bine amestecate cu alte alimente.
cel mai indicat este sa le consumama dupa amiaza sau seara, pentru ca ele contin si multe proteine care ajuta la refacerea organismului in timpul somnului, in special al celulelor nervoase.

se zice despre nuci, al carui miez seamana cu creierul uman, ca protejeaza organul cu care se aseamana, la fel cum rosiile protejeaza inima si fasolea rinichii, si mocovul ochii.

Michelina, mare grija la dulceata de pepene galben, si sotului tau care e diabetic, si tie, pepenele galben are IG mare, si nu cred sa fie cea mai buna solutie pentru nici unul din voi.
mai bine lasa-l pentru tine cand ai sa fii in faza 2 la Monti.
e parerea mea, sper sa nu te superi

o zi minunata tuturor

Eu nu ma prea omor cu dulceata - iar sotul mananca moderat. Cred ca oricum orice dulceata are IG ridicat.

Eu as vrea sa ajung sa tin faza 1 de la Monti cat mai corect o vreme ca sa dau jos 2-3 kilograme. Mi-am luat cartile, am inceput sa citesc dar sunt ocupata la munca sinu prea reusesc. Asa ca sfaturile voastre ma ajuta f mult.