View Single Post
  #803 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 11:43:22
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)

Citat:
Anterior postat de LeeLyy Vezi mesajul

M-am pus si eu pe cantar azi dimi si am fost multumita ce mi-a aratat. Este sub val. de la ticker. Daca si maine, in ziua lui msC arata asa, am sa trec la schimbari! Si sigur imi va arata cel putin ca azi dimineata pt. ca sunt cuminte, cuminte.
De cate ori imi vine sa iau placinta de pe masa, imi spun "ai grija, ca daca gusti, nu te mai opresti". Si n-am gustat!
Supeeeeeeeeer, felicitari pt. ca te-ai abtinut, si eu sunt la fel ,mai bine nu gust, caci altfel nu ma mai opresc
Si eu sunt acum sub valoarea de la ticker, dar nu ma bucur prea tare , caci eu scad si urc rapid. Daca reusesc sa mentin cateva zile greutatea ar fi super,dar nu va fi asa , caci la ziua de fructe elimin apa, si asta si explica scaderea brusca ,dar apoi se redepune.
Deci cuminti in continuare.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]