Citat:
Anterior postat de marinuta
Salutare Ema...mi-am calculat si eu azi caloriile deci am atins 1277 si poti trage un ochi sa vezi,,,si 2 h de bici azi facute...
|
Am vazut iubita, ai si niste mici scapari pe acolo....am si eu portia de popcorn...nu am putut sa cedez..erau sub nasu meu la film...am ciugulit un pic...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:19
Lapte integral, 3.5% grasime, Milli, 150ml -
90 calorii, 4.5 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cereale Fitness & Ciocolata, Nestlè, 30g -
120 calorii, 2.4 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 120 sodiu, 7.1 zaharuri
Apa plata, 1000ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:21
Struguri, 250g -
173 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 38.8 zaharuri
Cina, ora 21:56
Conserva sprot in sos tomat, 160g -
200 calorii, 14.4 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Popcorn, fara ulei, 120g -
477 calorii, 14.4 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 93.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1060 calorii, (mic)37.5 proteine, (mic)24.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)173.9 carbohidrati, 4.1 fibre, 120 sodiu, 45.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Tuns gazon, 40min -
316 calorii
Gradinarit, 90min -
359 calorii
Activitati casnice, 60min -
212 calorii
Shopping, 30min -
121 calorii
Metabolism bazal -
1356 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2364 calorii
Gata si ziua de azi, va pup fetelor...noapte buna