[Cristina5991]

Anterior postat de annamarialove

la micul dejun, incearca sa mananci fructele inainte de masa pt ca te ajuta la digestie , iar daca le mananci imediat dupa micul dejun, ele digerandu-se in 30 de minute, vor fermenta peste cereale si laptic ...care se digera in aprox 2 ore :* pupi

ok o sa tin cont

deci

G2:
20 g miere poliflora ( 330 cal/100gr)=> 66
26 gr paine neagra => 65
125 gr iaurt Covalact cremos ( 81)=> 102

Cina: o omleta delicioasa din albusuri si legume

105 gr albus( 57 cal/100 gr) [ 3 albusuri] => 60
188 gr rosie ( 25 cal/ 100 gr) => 47 [ o rosie cat pumnul unei adolescente cu greutate normala]
90 gr ardei capia rosu [ 39 cal/100 gr, 1 ardei mediu]=> 36
200 gr Fagaras, branza proaspata cu smantana[109 cal/ 100 gr] ( delicios, dar putin cam gretos) => 218

Total :1586 cal luate in 30 august 2012

Stiu ca am depasit nr de calorii, dar azi am fost foarte foarte obosita si acum , in momentul asta sunt fericita ca nu am sarit pe ciocolata pt ca am fost tentata!!! sunt fericita ca am depasit nr de calorii cu ceva sanatos si nu cu un Bounty, Mars sau KitKat.

E totusi o zi de victorie , intelegeti?

Inainte, la starea pe care am avut-o azi probabil ca as fi mancat inghetata de la pranz pana seara...

Sper ca intelegeti de ce o consider o victorie... daca m-ati cunoaste mai bine ati sti cu siguranta

In fine, trecem mai departe, dupa noapte se face zi !!!