Meniul zilei de azi
-Mic dejun porridge de ovaz servit cu mar, cateva migdale , nuca de cocos rasa, scortisoara, putin lapte
- Gustare : un castron mic de salata de varza
Pranz : pulpa de pui la cuptor cu legume la cuptor si ciuperci la gratar
Cina : o jumate de piept de pui la gratar servit cu castraveti, 1 morcov,i putin ardei gras rosu si 1 lingurita hummus.
Gustare : o banana si o clemntina.
Sport : 30 minute cardio (banda+ bicicleta) si vreo 45 minute pilates .
