Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena nr 3

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64444 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 sep 2017, 13:18:16
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Jurnal Elena nr 3

Buna !

Din nou mi s-a arhivat jurnalul . Deci imi deschisai unul nou. Deci numele meu este Elena , 27 de ani si de 7 ani de zile locuiesc in Suedia. Sunt din Craiova. Incep cu 93.9 kg. Dieta pe care o tin acum e Weight Watchers pe care am inceput-o in iulie . Dar cum am fost in vacanta nu m-am tinut serios de ea.Aici te poti duce la intalniri unde te motiveaza . M-am apucat serios de ea saptamana asta. Am zis ca gata, nu m-ai pot sa o tin asa. In fiecare saptamana trisez si dupa imi pare rau. Plus ce pun pe mine. O sa incerc sa imi scriu meniurile si ce exercitii fac. Azi 0 sport pt ca ieri am fost la sala si am o febra musculara la picioare ingrozitoare. Doar mi-am antrenat picioarele . Mi-am propus ca in fiecare saptamana sa slabesc 1 kg. Sa vedem dak imi iese


O zi buna
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html

Ultima dată editat de elena20sverige; 05 sep 2017 at 13:22:07.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (20 sep 2017), nikytour (05 sep 2017), Zoe (09 sep 2017)
  #2 (permalink)  
Vechi 18 sep 2017, 19:50:35
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 3

Buna!

E timpul sa imi scriu meniul de azi

Mic-dejun :un smoothie
Pranz: un fel de ghiveci cu peste si orez
Cina: paste carbonara
Gustare:iaurt servite cu niste nuci

Antrenament : 10 minute pe banda+ 40 minute exerciti picioare cu gantere.

Nu prea am mai intrat si am scris ceva . Timp de cateva saptamni mi-am pierdut motivatia de a slabi.Adica tin dieta o zi si dupa trisez. A-ti avut momente din astea?

Ieri am intrat pe youtube si am cautat cateva filmulete de motivatie. Si am gasit cateva. M-au motivat atat de mult ca azi ma sculai la 6 si ma dusai la sala. Nu era nimeni. . Deci in fiecare zi o sa ascult video din acestea. Cred ca o sa ma ajute sa scap odata pt totdeuna de kg in plus. Tin de 7 ani dieta si nu s-a intamplat nimic. Mi-am dat seama ca la mine slabitul e mental. Maine o sa lucrez si nu stiu dak o sa am timp sa intru sa scriu in jurnal.

Asta e unul.

https://www.youtube.com/watch?v=9x1ziD2Zmq8&t=83s
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (20 sep 2017), nikytour (19 sep 2017)
  #3 (permalink)  
Vechi 19 sep 2017, 07:41:09
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.368
Aprecieri acordate: 7.616
Am fost apreciat(a) de 6.325 ori in 3.175 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 3

la toată lumea slăbitul e mental şi n-ai cum să reuşeşti cu el până nu te sumeţi pe dinăuntru să faci schimbările alea în bine care aduc şi slăbit
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (19 sep 2017), elena20sverige (20 sep 2017)
  #4 (permalink)  
Vechi 20 sep 2017, 15:30:26
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.433
Aprecieri acordate: 1.994
Am fost apreciat(a) de 1.248 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 3

Evident ca totul pornește din creieraș așa ca după zicea și Zoe începe printr-o sumețeala launtrica serioasa si o organizare pe măsură și vei vedea ca se poate; acum 1 kg pe săptămână Cum ziceai nu știu dacă e bine sa începi așa de curiozitate din 05.09 pana acum Cum ti-a fost?? Poate sa fie 0.5 pe săptămână nu musai 1 kg dar important e sa Îți fixezi în căpșor ideea ca vrei sa slăbești și sa faci tot ce tine de tine ca pana la urma nu ne baga nimeni în gura nimic noi " comandam " ingerarea din creier evident! Vizionează chestii motivaționale și continua o dieta care te avantajeaza si miscare desigur indiferent dacă poate cantarul nu e mereu prietenos . Mult spor in tot ceea ce ti-ai propus și nu uita de noi depinde totul! !!! Cu drag
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
elena20sverige (20 sep 2017), Zoe (22 sep 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
3, calorii, dieta, elena, jurnal, jurnale, nr, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andrada Nr.3 :D AnDrAdAxl Jurnale slabit pentru mamici 284 22 sep 2017 11:25:59
Jurnal Elena nr 2 elena20sverige Arhiva jurnale slabit 45 29 iun 2017 17:10:03
Jurnal Elena Claudia elena20sverige Arhiva jurnale slabit 143 07 feb 2017 22:22:39
Jurnal Elena - Raw food CarausuElena Arhiva jurnale slabit 21 29 mai 2011 11:25:53
Jurnal alexandra elena alexandra elena Arhiva jurnale slabit 295 19 sep 2010 13:58:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole