Subiect: Jurnal bylutza
View Single Post
  #81 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 16:24:56
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal bylutza
Citat:
Anterior postat de bylutza Vezi mesajul
Buna! mercic mult de incurajari.dap, fac si sport.tae-bo de 6 ori pe saptamana, o ora pe zi si stepper uneori, sau 3-4 zile pe sapt tae-bo si celelalte 2 zile aerobic.imi place sa fac miscare, sa dansez mai ales, iar tae-bo fac cel mai mult pentru ca intr-adevar are efecte minunate si iti schimba si starea de spirit.cel putin pe mine m-a ajutat f mult.te pupik! bafta multa si tie!

wwwwwwwwwwwoooow ce de sport! bravo! esti model de urmat
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]