Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #8154 (permalink)  
Vechi 08 ian 2013, 15:11:43
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
vin si eu cu rezultate..deci dupa luna decembrie care a fost un dezastru..de fapt mai multe luni care au fost un dezastru..si cantarul imi arata 66 si ceva de kg..azi dupa o sapt de dieta+sport am 64.6kg..sper ca pana de ziua mea sa am undeva la 60kg..
O sa vezi ca dupa inca 2 saptamani de mancat "curat" plus sport o sa ai mai putin!
Revine organismul la normal. Pana la ziua ta (daca nu ma insel in februarie, nu?) sigur ai 60 sau mai putin!

Spor la treaba!
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]